妊娠しやすい人と、妊娠しにくい人がいるのは事実です。
妊活女子なら自分がどっちなのか気になるところですよね。。。
そんな簡単に出来る《妊娠しやすい人チェック》試してみてください☆
妊娠しやすい人☆簡単チェック！！
自分は妊娠しやすいのか、それともしにくいのか。。。
妊活女子にとっては気になるポイントだと思います！！
でも、誰かと比べられるものでもないし、
ましてや病院に行ってみてもらうのは、ちょっと抵抗がある。。。
そんな人も多いのではないでしょうか？
内診が苦手だって方も、多いですもんね。
さて、今回はそんなお悩みにお答えしていきたいと思います☆
もしも自分が妊娠を望んでいて、
妊娠しやすい体だったら嬉しいですし、
借りに、しにくかったとしても、
改善策があったら試してみたいと思いませんか⁇
まず、セルフチェックを行ってみましょう☆
妊娠しやすい人の特徴とは⁇
まず、妊娠しやすい人の特徴をチェックしてみましょう☆
1、ストレスをためない
実は、私達女性の体はストレスがたまると、
女性ホルモンの分泌バランスが崩れやすいといわれているんです。
女性ホルモンは、
脳の視床下部という部位から分泌指令が出ていますが、
視床下部はストレスにはかなり敏感で、とても弱いんです。
過度なストレスを受けると、正常な指令を出せなくなり、
それが妊娠しにくさにつながっていくのです。
2、禁煙・タバコの煙を避ける
日常生活においても、
妊活・妊娠生活においてもそうなんですが、
タバコは百害あって一利なし！！
いい事なんてありません。
タバコの煙で血管が収縮し、体が冷えやすくなり、
卵巣や子宮に影響を与え、生理不順を引き起こします。
3、体を冷やさない
女性は男性に比べて筋肉が少なく脂肪が多いことや、
血圧が低く血管も細いことは有名な話ですよね。
そのせいで、女性の体は、とっても冷えやすいのです！！
体の冷えは、妊娠しにくい体質につながる原因になってくるので、
十分に気をつけましょう。
4、適度に運動を心がける
女性の血行不良やストレス発散などを効果的に解消するには、
適度な運動がベスト☆
激しい運動ではなく、会話をしながらできる程度の、
ウォーキングやサイクリングなどの運動を行ってみましょう。
5、バランスのとれた食事
ダイエットや食べ過ぎは、
女性ホルモンのバランスを崩す原因につながってきます。
ホルモンバランスの乱れは生殖機能に障害をもたらし、
妊娠しにくい体になってしまうので、十分注意していきましょう！！
6、規則正しい生活を心がける
不規則な生活はホルモンバランスの崩れに関係してきます。
近年インターネットが普及してきたせいで、
眠る直前までスマホをいじっている。。。
なんて方も多くなってきました。
少なくとも眠る前は、あなたの体やスマホを休ませてあげましょう。
7、定期健診を受ける
内科なんかはよく行くけど婦人科にはちょっと。。。
なんて女性は多いのではないでしょうか⁇
『まあ、何か不安がなければいいか』なんて思うかもしれませんが、
定期的に健診を受けることにより、
早期に問題が発見できることもあります。
妊娠を希望している方は、ぜひとも受けてみましょう。
妊娠しやすい人かチェック出来るサイト☆
《Doctors Me》というサイトなんですが、
私も実際にやってみました！！
簡単なセルフチェックだけで、妊娠しやすいかどうかが分かっちゃいます。
特に日常生活での質問が多いですね。
まだやったことない人は、ぜひともチャレンジしてみてくださいね☆