今妊活でアーモンドが話題になっているのは皆さんご存知でしょうか？？
アーモンドが妊活に良いというのはいまいちピンときませんが、ちゃんと理由があるんです！！
アーモンドが妊活に効果的なら、手軽に妊活も始められますね☆
そんなアーモンド妊活について紹介します。
妊活にはアーモンドがおすすめ？！
アーモンドが妊活にいいなんて知らなかったー！！
私、アーモンドはせいぜい、チョコレートと一緒になってるお菓子くらいしか食べないです。
でも、アーモンドを食べて妊娠しやすい体になるんだったら、これはもう、食べるしかない！！
ニキビが出来ない程度に。。。w
でもアーモンドって、そのまま食べたり、チョコレートと食べたり。。。
それくらいしか食べ方を知らない、という方も多いと思いますので。
簡単で美味しいアーモンドレシピ＆食品も紹介します☆
アーモンドに含まれる栄養とは？？
ここでちょっとアーモンドについてお勉強☆
このアーモンドに含まれるビタミンＥは、別名『生殖ビタミン』と呼ばれるくらい、妊娠したい女性にとって大事な栄養素なんです！！
このビタミンＥは、老化を防ぐ抗酸化作用があり、生体機能調節、ホルモンバランスや自律神経を整えてくれる優れモノ☆
また、生殖機能の衰えや自律神経失調症にも効果があるといわれ、冷え性や、妊娠に大事なホルモンの分泌に効果があるんだそうです。
更には、体内で作られる黄体ホルモンの原料となってくれるので、ホルモンのバランスが崩れて起こる生理不順の改善に役立つ、ともいわれているんです！！
素晴らし過ぎますね、アーモンドのビタミンE☆
ちなみに。。。
ビタミンＥを摂取すると運動精子数が増加するといわれますので、男性の妊活にもおすすめです！！
アーモンドが妊活に効果的な理由
そんな優秀なビタミンＥ。
もしも、お仕事をされていて、毎日忙しいあなたなら、手軽にビタミンEを摂りたいですよね？？
そんな時に簡単に食べられて、量も調節しやすいことから、妊活中の女性にも人気が出て話題になったのが、このアーモンドなんですね☆
１日に２３粒食べると良いみたいなのでが。。。かなり多く感じますよね。
でも、これだけ食べると１日に必要なビタミンＥを摂ることができちゃいます！！
アーモンド妊活方法☆
おすすめ☆『アーモンドミルク』レシピ
このビタミンＥの効果的な摂取方法としては、ビタミンＣ、乳製品と一緒に摂取するのがベスト！！
吸収が良くなるみたいです。
そこで人気なのが『アーモンドミルク』☆
これは楽天などの通販が断然お得！！
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【24本セット】ブルーダイヤモンドアーモンドブリーズ 砂糖不使用 200ml×24本セット＜紙パック飲料＞アーモンドミルク [sp14kh-sd]
そしてこの『アーモンドミルク』を使った簡単美味しいレシピも色々あるので、是非お試しを☆
アーモンドミルク で チーズリゾット♪ by ひなともか
混ぜるだけのアーモンドミルクプリン by よーこcooking
ローストアーモンドレシピ
アーモンドは熱や酸に強く加熱しても変質しないので、油で焼いて調理して食べる野菜炒めなどに入れて食べたりすると、生で食べるよりも温かいしたくさん食べられてオススメ☆
手軽に出来るのはローストアーモンド。
歯ごたえもあって、満腹中枢も刺激されるので、食べ過ぎ防止にもつながります！！
シナモン香るローストアーモンド by ちょこ☆ちょこ
ハニーローストアーモンド by すいーと部
ちなみにアーモンドのまとめ買いも、楽天などの通販が断然お得なのでおすすめです☆
無塩・無添加・素焼きアーモンド お徳用パック （500g） 【RCP】
ティラミス味のアーモンドなんかもあるので、これなら飽きずに食べれそうですね☆
【★ティラミスアーモンドチョコレート 《440g》 （ユウカ） 京都のお取り寄せで人気の品 ナッツ専門店の新鮮な品をお届けします Almond】
【＊追記＊】
お陰様で、私も2016年2月に妊活成功しました！！
そんな私が、妊活中に失敗しそうになった事。。。あなたも気をつけて下さいね！！
＞＞《妊活成功！！葉酸は妊娠してから飲んでも意味がない？！》
[char no=3 char="ユミ"]妊活中＆不妊治療中の方に絶対に読んでほしい内容です！！[/char]