妊娠・出産

妊婦さん必見!!妊娠中の運動におすすめのDVD7選☆

投稿日:2015年4月20日 更新日:

妊娠中に適度な運動は必要なのは分かっているけど、
一人じゃなかなかやる気が出ない。。。という方も多いと思います!!
 
そんな方におすすめなのは、妊婦さんに最適な運動DVD☆
DVDを見ながらだと、運動も案外継続して出来ちゃうものです。
そんなわけで、今回は妊娠中におすすめの運動DVDについて紹介します☆
 

妊娠中の運動にはDVDがおすすめ!!

前回、妊娠中でも適度な運動が必要な理由をお話しました☆
【詳しくはコチラ】
これを見たら、運動しなきゃ。。。となりますよね。。
 
妊娠したし、体調も落ち着いて来ているので、
運動でも始めようかと思っているそこのあなた!!
DVDでの運動はいかがでしょう??
 
運動してみようと思っても、今までちゃんと運動した事がないから、
やり方が分からないし、何から始めたらいいのかも分からない。
むしろ妊婦さんってどんな運動をしたらいいの?!
 
そんな方のために今回は家でも簡単に、
すぐに始められる、運動のDVDをご紹介いたします☆
 
家の中だったら誰かに会う事もないからすっぴんでオッケーだし、
ジムにいくわけでもないからウェアなんかも必要なし!!
自分の好きな時間に出来て、雨の日だって出かけないで家の中で出来る。
これなら妊娠中の運動も継続出来そうですよね☆
 
朝の散歩などもとってもおすすめですが、
家でできる軽い運動もスッキリしておすすめですよ!!
 

妊娠中はDVDマタニティヨガで運動がおすすめ☆

さて。。。運動のDVDとはいえども、
一体どんなものを買ったらいいのか、悩んでしまいますよね。
 
今回特にお勧めしたいのが、運動だけではなく、
呼吸を整え、ストレスを減らし、
出産後の体型まで影響を与えてくれる人気の運動、
《マタニティヨガ・マタニティビクス》です。
 
特に妊娠中、なかなか動かずに体力や筋力が落ちてしまい、
出産が大変だ!!なんて事にならないように、
今のうちから、ちょっとずつやっておきましょう。
 
 
 
 

妊娠中におすすめの運動DVD7選☆

 

《DVD付 安産のための体と心をつくる Happyマタニティ・ヨガ》


ムックランキングで常に上位にランクインしているDVD!!
体のほかにも、心のケアまでしてくれるんだとか。
 
【詳しくはコチラ】
 
 
 

《ママとベビーのしあわせマタニティヨガ [DVD]》


なんと、安定期から産後1ヶ月まで、
長く使えてしまう、素晴らしいコスパのDVDです☆
 
【詳しくはコチラ】

 
 
 

《マタニティビクス・ステップアップ編 (DVD)》


シェイプアップ効果、トレーニング効果、
ストレッチ効果まで兼ね備えているそうです。
しかも、全国500箇所の産婦人科や、
フィットネスクラブで実践されている、
妊婦さん専用のエクササイズプログラムなので、とっても安心☆
 
【詳しくはコチラ】
 
 
 

《マタニティ・ヨガLesson—DVD付》


実際に道具も使っている本格派のヨガDVDです。
ヨガが好きな方にお勧めです。
 
【詳しくはコチラ】
 
 
 

《渡辺満里奈 マタニティ・ピラティス 〜心も身体もリラックス 妊婦さんのための安心・快適エクササイズ〜 [DVD]》


なんと、あの渡辺満理奈もDVDを出していたんですね!!
妊娠経験がある女性が作ったDVDなら間違いないですよね☆
 
【詳しくはコチラ】
 
 
 

《友永式安産ヨーガ [DVD]》


こちらのDVDは、
運動だけでなく『安産を目指すヨガ』なんだそうです☆
 
【詳しくはコチラ】
 
 

《DVD見ながらできる!マタニティ・ヨガ》


こちらのDVDは個人的におすすめのヨガ本です☆
120分もヨガメニューが収録されているので、
毎日飽きる事なく色々なメニューで運動が可能。
 
【詳しくはコチラ】
 

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