妊娠中に多くの女性が気になる『体重増加』。
でも、食欲は止まらないしおやつも食べたい！！
という方は必見☆
妊娠中でも気にせず食べれる、
ヘルシー＆おいしいおやつの簡単なレシピを紹介します☆
これで産後のダイエットも怖いものなしです！！
妊娠中に☆ヘルシーおやつレシピまとめ
妊娠中でも女子は女子！！
女子たるもの、甘いものは別バラですよね。
しかし、妊娠中は。。。
色々なものに気をつけなくてはいけません。
しかも、妊娠初期の頃のつわりや体調不良は辛いものがあります。
ですが、妊婦としての自分が、
美味しくごはんやおやつを楽しめる時間は、意外と短い。
妊娠後期においてもつわりがある人がいますし、
お腹が大きくなることから、
胃が圧迫されて食欲が落ちてしまうことがあります。
しかし、食べれるようになると気になるのが体重の増加！！
病院の先生から『体重きをつけましょうねー』
なんて言われる方がほとんどだと思います。
妊娠中のおやつはカロリーに注意！！
妊娠中期はつわりが終わり、食欲が増加することがあるため、
一気に体重が増えてしまう。。。
なんて事は珍しくありません。
だからこそ！！
ヘルシーなおやつで、
カロリーオーバーを避けるように工夫していきましょう☆
妊娠中にはヘルシーなおやつがおすすめ☆
豆腐のおやつでヘルシーに☆
私も大好きなんですが、クッキーやドーナツなど、
小麦をたっぷり使ったおやつは、
カロリーが高く油分もたくさん入っています。
そこで紹介したいのが。。。
豆腐を使ったおやつのレシピ本！！
この『豆腐でつくるヘルシースイーツ』のレシピ本が、
今女性に大人気☆
妊娠中じゃなくても愛用出来ます！！
《詳しくはコチラ》
寒天でヘルシーおやつ☆
次に、寒天。
これは、ほぼゼロカロリーに等しく、
水分も一緒に体内に取り込んでくれるので、かなり合理的です！！
牛乳かんや、フルーツかん、
小豆を合わせた羊羹なら、美味しくヘルシー。
ダイエットにもおすすめのおやつです☆
寒天レシピ本ならコチラがおすすめ☆
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栄養もヘルシーも☆野菜チップス
３つ目は、野菜チップス。これもおやつにオススメです☆
なぜかというと。。。
野菜の栄養や食物繊維をたっぷりと摂ることができるから！！
しかし、油を使うとカロリーオーバーしてしまいますので、
素焼きにしたり、スプレーでオイルをふりかけたりするとベストです。
この野菜チップスレシピ本は、
油を使わずレンジだけで作れちゃう専用プレートが付いていておすすめ☆
《詳しくはコチラ》
簡単に作れるなら、
ヘルシーおやつ生活も長続きしそうですよね☆
妊娠中におすすめのヘルシーおやつレシピ集☆
ダイエット、妊娠中のおやつに寒天ゼリー
時短のホクホクふかし芋♡妊婦のおやつにも
時短のホクホクふかし芋♡妊婦のおやつにも by すずたかりん♡
低カロリーな妊婦おやつ♡我が家の牛乳寒天
低カロリーな妊婦おやつ♡我が家の牛乳寒天 by ★えみやん★
