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妊娠中はアロマでリラックス!!おすすめのアロマまとめ☆

投稿日:2015年7月16日 更新日:

妊娠中は何かとストレスが多いので、リラックス方法としてアロマは最適です☆
妊娠中にアロマでリラックスすると、
お腹の赤ちゃんもきっとリラックスしてくれます
そんな妊娠中におすすめのアロマをまとめて紹介します☆

妊娠中はアロマでリラックスがおすすめ!!

妊娠中に関わらず、アロマっていいですよね☆
私も色々なアロマを愛用しているのですがですが、
アロマの香りの中で、いつの間にか寝てしまっていたり。。。
そんな事がよくあります。w
それもリラックス効果の一つなんでしょうね☆
 
今回はそんなリラックスできる、
アロマのあれこれについて紹介します☆
 
 

アロマについて。。。

まず、アロマとは、
花や木など植物に由来する芳香成分(精油)を用いて、
心身の健康や美容を増進する技術もしくは行為のことを言います。
 
その幅は広く、
■精油
■お香
■フレグランス
■キャンドル
すべてをアロマと言い、
生活に自然の香りを取り入れてストレスを解消したり、
心身をリラックスさせることを指します。
 
『アロマでリラックス』と言っても、
色々な方法があるわけです☆
 
 
 

妊娠中のアロマオイルの注意点!!

妊娠中はアロマ精油の成分などを、
十分確認して使うことが重要になります!!
 
妊娠中に使用を控えたほうがいいオイルもあるのですが、
特にその際、注意しなければならないのは、
アロマオイルでの体のトリートメントや、
オイルを垂らして入浴するアロマバスなど、
体に直接オイルが付着する行為なんですよね。
 
それ以外であったら、
基本的に問題はありませんのでご安心を☆
 
 
 
 

妊娠中におすすめのアロマと効能

それぞれのアロマの効果効能に合わせてご紹介していきます☆
 

ストレス解消に☆

ストレスを感じてしまうあなたには。。。
・グレープフルーツ
・ネロリ
・カモミール(4ヶ月以降)
・ラベンダー(4ヶ月以降)
・マジョラム(7ヶ月以降)
 
 

不眠に☆

夜、なかなか寝付けないというあなたに。。。
・グレープフルーツ
・プチグレン
・マンダリン
・サンダルウッド(4ヶ月以降)
・カモミール(4ヶ月以降)
・ラベンダー(4ヶ月以降)
 
 

つわり対策に☆

妊娠中特融の、つわりやむかつき対策に!!
・オレンジ
・グレープフルーツ
・プチグレン
・レモン
・ローズウッド
・ラベンダー(4ヶ月以降)
 
 

妊娠中のむくみに☆

こちらも妊娠中特融の、むくみに効く!!
・グレープフルーツ
・サイプレス(7ヶ月以降)
・ゼラニウム(4ヶ月以降)
 
 
いかがでしたでしょうか??
こうやってみると、柑橘系の香りは万能なのが分かりますね。
色々試して、自分に合った香りを発見するのも楽しいですよ☆
 
 
 

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