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妊活ストレッチでホルモンバランスを整えて妊娠成功へ!!

投稿日:2015年1月20日 更新日:

妊活成功への近道は、ホルモンバランスを整える事!!
そのホルモンバランスを整えるための簡単なストレッチがあります☆
ストレッチでホルモンバランスを整えて妊活成功へ!!

妊活ストレッチでホルモンバランスを整える!!

 
突然なんですけど、皆さん。
肩こりとか腰痛とか、慢性化している頭痛なんて持ってませんか??
 
ちなみに私はなぜか肩はこらないんですけど、
何年も前から片頭痛持ちなんですよね。。。
あんまり気にした事、正直なかったんですが、
こういった日常的でついつい我慢してしまうようなことにも、
不妊の原因が隠れていたりするんですよね!!
 
と、いうわけで今回は、
こういった症状を緩和しながら、
妊娠へつなげていくストレッチについて紹介したいと思います☆
 
 
 

妊活ストレッチが効果絶大って本当??

そもそも、妊娠と運動ってあんまり関係ないような気がしませんか??
運動している方が健康的だし、体にはいいと思うんですが、
運動選手の方が妊娠しやすいなんて話、聞いたことないですからね。
 
でも、代謝や体温を上げると、妊娠しやすくなるのは確かです!!
それに、妊活中はストレスも溜まりがちになるんです。
ストレッチをすることによって、気分もよくなります☆
更に、ストレス解消や、リラックス効果もあるんですよね。
 
ストレッチには血液の循環を促してくれる効果も期待できるので、
冷え性も良くなるでしょう!!
新陳代謝が活発になって、体が温まります。
女性には嬉しい、ダイエット効果も期待できますし、
体の各機能も活発に動き始め、子宮や卵巣の機能も正常になってきます。
本当もう、いい事ずくめですね!!
 
 
 

妊活ストレッチでホルモンバランスを整える

人間はみんな、代謝が落ちると肥満になりやすい体になってしまいます。
女性にとっては、耳が痛い話ですよね。。。
しかも、肥満になると、ホルモンのバランスを崩しやすくなり、
排卵障害に繋がることもあるんだとか!!
怖いですよね。
 
妊活中のストレッチは、まず肥満を防ぐ事。
そして、代謝を上げ、体を冷やさない、
体を温めることが最大の目的となるんです。
 
ストレスにならない程度で、尚且つ継続的に出来る運動をするのが1番!!
週1回でも構いません☆
ちょっとずつ体を動かす習慣をつけていきましょう。
 
やっていても苦にならないものがいいですね。
私の場合は、1日10回のスクワットが日課になっています。w
 
 
 

妊活ストレッチを紹介☆

 
妊活のストレッチの中で有名なのが、
この『ファータイル・ストレッチ』というもの。
なんでも、『3人に2人が妊娠に成功!!』なんて情報も!!
な、なんかすごい自信満々な本ですよね。w

IVFなんばクリニックという所の院長先生が監修している本で、
DVDもついてきます☆
DVDがついていると続けやすいのでオススメです!!
 


 
 
この他にも、YouTubeの動画でストレッチもオススメ☆
妊活に効果があると噂の動画をまとめてみました!!
 

 

ちょっと気になったあなた!!
ぜひぜひ試してみてはいかがでしょうか??
私も今更ですが、バランスボールがちょっと欲しいです!!w
 
 
 

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