男性の妊活

アーモンド妊活が話題!!効果とアーモンド妊活の方法とは??

投稿日:2015年4月19日 更新日:

 
今妊活でアーモンドが話題になっているのは皆さんご存知でしょうか??
アーモンドが妊活に良いというのはいまいちピンときませんが、ちゃんと理由があるんです!!
アーモンドが妊活に効果的なら、手軽に妊活も始められますね☆
そんなアーモンド妊活について紹介します。

妊活にはアーモンドがおすすめ?!

アーモンドが妊活にいいなんて知らなかったー!!
私、アーモンドはせいぜい、チョコレートと一緒になってるお菓子くらいしか食べないです。
でも、アーモンドを食べて妊娠しやすい体になるんだったら、これはもう、食べるしかない!!
ニキビが出来ない程度に。。。w
 
でもアーモンドって、そのまま食べたり、チョコレートと食べたり。。。
それくらいしか食べ方を知らない、という方も多いと思いますので。
簡単で美味しいアーモンドレシピ&食品も紹介します☆
 

アーモンドに含まれる栄養とは??

ここでちょっとアーモンドについてお勉強☆
このアーモンドに含まれるビタミンEは、別名『生殖ビタミン』と呼ばれるくらい、妊娠したい女性にとって大事な栄養素なんです!!
 
このビタミンEは、老化を防ぐ抗酸化作用があり、生体機能調節、ホルモンバランスや自律神経を整えてくれる優れモノ☆
また、生殖機能の衰えや自律神経失調症にも効果があるといわれ、冷え性や、妊娠に大事なホルモンの分泌に効果があるんだそうです。
 
更には、体内で作られる黄体ホルモンの原料となってくれるので、ホルモンのバランスが崩れて起こる生理不順の改善に役立つ、ともいわれているんです!!
素晴らし過ぎますね、アーモンドのビタミンE☆
 
ちなみに。。。
ビタミンEを摂取すると運動精子数が増加するといわれますので、男性の妊活にもおすすめです!!
 

アーモンドが妊活に効果的な理由

そんな優秀なビタミンE。
もしも、お仕事をされていて、毎日忙しいあなたなら、手軽にビタミンEを摂りたいですよね??
そんな時に簡単に食べられて、量も調節しやすいことから、妊活中の女性にも人気が出て話題になったのが、このアーモンドなんですね☆
 
1日に23粒食べると良いみたいなのでが。。。かなり多く感じますよね。
でも、これだけ食べると1日に必要なビタミンEを摂ることができちゃいます!!
 

アーモンド妊活方法☆

おすすめ☆『アーモンドミルク』レシピ

このビタミンEの効果的な摂取方法としては、ビタミンC、乳製品と一緒に摂取するのがベスト!!
吸収が良くなるみたいです。
 
そこで人気なのが『アーモンドミルク』☆
これは楽天などの通販が断然お得!!
⇩⇩⇩

【24本セット】ブルーダイヤモンドアーモンドブリーズ 砂糖不使用 200ml×24本セット<紙パック飲料>アーモンドミルク [sp14kh-sd]
そしてこの『アーモンドミルク』を使った簡単美味しいレシピも色々あるので、是非お試しを☆

Cpicon アーモンドミルク で チーズリゾット♪ by ひなともか
 
 

Cpicon 混ぜるだけのアーモンドミルクプリン by よーこcooking
 
 

ローストアーモンドレシピ

アーモンドは熱や酸に強く加熱しても変質しないので、油で焼いて調理して食べる野菜炒めなどに入れて食べたりすると、生で食べるよりも温かいしたくさん食べられてオススメ☆
 
手軽に出来るのはローストアーモンド。
歯ごたえもあって、満腹中枢も刺激されるので、食べ過ぎ防止にもつながります!!

Cpicon シナモン香るローストアーモンド by ちょこ☆ちょこ
 

Cpicon ハニーローストアーモンド by すいーと部
 
ちなみにアーモンドのまとめ買いも、楽天などの通販が断然お得なのでおすすめです☆

無塩・無添加・素焼きアーモンド お徳用パック (500g) 【RCP】
 
ティラミス味のアーモンドなんかもあるので、これなら飽きずに食べれそうですね☆

【★ティラミスアーモンドチョコレート 《440g》 (ユウカ) 京都のお取り寄せで人気の品 ナッツ専門店の新鮮な品をお届けします Almond】

【*追記*】

お陰様で、私も2016年2月に妊活成功しました!!
そんな私が、妊活中に失敗しそうになった事。。。あなたも気をつけて下さいね!!
 
>>《妊活成功!!葉酸は妊娠してから飲んでも意味がない?!》
 
[char no=3 char="ユミ"]妊活中&不妊治療中の方に絶対に読んでほしい内容です!![/char]
 

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