妊娠初期症状には様々なものがあります。
症状は人それぞれですが、妊娠初期には食欲は減るものなのか？？
食欲は増えるものなのか。。。？？
食欲の変化が妊娠初期症状として現れるかもしれません！！
妊娠初期症状＊食欲はどう変化する？？
夏も終わり、そろそろ本格的に涼しくなってくる頃。。。
そう、秋です☆
秋と言えば、食欲の秋！！
何でも食べ物がおいしく感じられちゃいますよね。
しかし、そんな中妊娠するとどうなんでしょうか？？
よく、つわりで食欲は減るって聞くけど、
その真相はいかに。。。？？
主な妊娠初期症状とは？？
妊娠初期症状は、人それぞれ違います。
その初期症状が全く出な人もいれば、
妊娠超初期からつわりを感じる人だっています。
人それぞれ顔や体の形が違うように、
妊娠初期の症状も人によって変わってくるんですよね。。
そんな中で多く耳にするのは、
ホルモンバランスの変化で、つわりに苦しむ妊婦さんのこと。
つわりで胸がムカムカしたり、匂いに敏感になったり。。。
その症状は様々ですが、その食欲に大きく影響するのは確か！！
・吐き気や嘔吐で食欲が減退する人
・何かものを食べていないと気持ちが悪くなる人
・特定の食べ物だけを食べたくなる人
など、本当、様々なんです。
なんだか不思議ですよね。
食欲も妊娠初期には変わる？？
上記にも書いたように、
妊娠の初期症状の現れ方は、人によって様々なのですが、
その現れる時期も様々で、
人によっては妊娠超初期と呼ばれる,
妊娠0週〜4週から食欲がなくなる場合があるんです。
きっとまだ自分自身、
妊娠に気がついてない時期からの体の変化なので、
驚く方も多いかもしれません。
しかしこの時期は、あまり食べることができなくても、
お腹の中の赤ちゃんの成長には影響しないと言われているので、
そんなに心配いりません。
食欲に変化がある理由
ではどうして、このような体の変化が起こるのでしょうか??
その理由はずばり、ホルモンバランスが変化するから!!
このバランスが崩れることによって、
私たちの体には、様々な変化が現れます。
それの１つが『吐き気や嘔吐で食欲が減る』というものなんです。
しかし、その症状は、食欲不振でムカムカを感じる程度から、
水も受け付けず日常生活に支障が出るほどひどい症状が出る、
というような個人差が多いのも事実です。。。
食欲がない時の対処方法
食欲不振のときは何も食べる気が起こらず、
『お腹の赤ちゃんのために。。。！！』と、
無理をして食べても吐いてしまう、という悪循環。
食べられそうな時に食べられそうなものを食べていれば大丈夫なので、
あまり心配しないようにしましょう。
また、うどんや茶碗蒸し、お茶漬け、一口大のおにぎりなど、
さらっと食べられるものなどは、
食欲のない時にでも食べられるし、
エネルギーにもなるのでお勧めです！！
上記も無理な場合は、
・ジュース
・あめ
・ゼリー
などで糖分を摂取し、
エネルギー補給をしていきましょう。
この他にも、
冷たいものは比較的食べられることが多いという話もあります。
アイスクリームやシャーベットは、
清涼感があって食べやすいのでおすすめです！！