『妊娠しやすいのは生理後！！』。。。いやいや、『生理前の方が妊娠しやすい！！』
と、色々な情報が飛び交っていて、本当のところはどっちが妊娠しやすいのかよく分からないですよね。
そもそも、生理後や生理前って妊娠しやすいのでしょうか。。。？？
目次
生理前＆生理後、妊娠しやすいのはどっち？？
生理前も生理後も、私達女性の体の中では色々な変化があります。
特にホルモンバランスの変化は目を見張るものがあります。
そんな日々変化している私達女性の体。
中でも特に妊娠しやすいのは一体いつなんでしょう。。。？？
生理前なの？？それとも生理後の方がいいの？？
今回はそんな妊娠しやすいタイミングについて、掘り下げていきます！！
生理前の妊娠確率
まずは生理についてのおさらいからしていきましょう。
皆さんはご自身の生理周期はきちんと理解してらっしゃいますか？？
生理初日と次の生理初日の間が大体２８日、つまり４週間あるのが一般的で、どの文献を読んでも、この２８日というサイクルは理想とされています。
２５日から３８日以内が正常範囲とされていて、この生理と生理の間の間隔を「生理周期」と呼ぶのです。
妊活中は特に、生理が来た日をカレンダーなどに書いておくといいですね。
さて、そんな生理サイクルの中でも、やはりいつでも妊娠できるというわけではありません！！
生理前と呼ばれる、生理開始日までの約２週間となると、私たちの体のサイクルの中では黄体期から月経期と言った期間に入っています。
黄体期というのは、排卵した卵を放出したカラがホルモンに変化をし妊娠にむけて子宮内を血管のクッションでふかふかにしている時期で、受精しやすい子宮を作っている、いわば準備の期間です。
そして、いざ月経期を迎えると、黄体期で子宮を快適にするために準備をしていたふかふかのクッションを、妊娠していなかった場合に体外に排出する生理がやってくるわけです。
私たちの体は、約月に１度、このようなサイクルを繰り返しているんですね。
つまり、生理前は卵子を体外に出そうという期間ですので、確率的には【妊娠はしにくい】というわけです！！
生理後の妊娠確率
次に、生理が終わった後の２週間を見ていきましょう。
この時期に、女性の体内では卵胞期と排卵期を迎えています。
この卵胞期というのが、卵巣内で妊娠するための卵子を卵胞で育てている期間です。
生理が終わるとすぐに、次の卵子が育っているんですね。
そして、無事に卵子が大きく成長すると、排卵期という時期を迎えます。
これは、成熟した卵子をを子宮に放出します。
つまり排卵ですね。
そして、その卵子を放出する日を排卵日と呼んでいるのです。
つまり、この排卵したタイミングを狙ってパートナーと仲良しするのが【１番妊娠しやすい】のです！！
そもそも妊娠しやすい時期は。。。
上記に書いたように、生理前or生理後と言うよりは【排卵期】が１番妊娠しやすいというのがお分かりいただけたでしょうか。
生理開始日から、大体２週間後が排卵日で、一番妊娠しやすいタイミングになります。
しかし、排卵期で排卵した卵の受精できる寿命はとても短いのが現実！！
多少の個人差もありますが、受精できる時間は１２時間から３６時間といわれています。
つまり。。。１日も生きていられない卵子もいるわけです。
その間に精子と出会わなければいけないわけですから、妊娠というのが奇跡と呼ばれるのも無理ありません。
そしてこの卵子は、私たち自身の年齢が高齢になればなるほど、卵子も高齢になり、卵子寿命も短くなってしまうんです！！
卵子の年齢なんて目に見て分かりませんし実感もわかないのですが、あなたが年齢を重ねるごとに確実に歳をとっているんです。
逆に卵子とは違い精子の方は結構な長生き君！！
平均して３日間は生きているそうで、最長で７日間も生きた、ミラクルな精子もいるんだとか！！
ですので、排卵日に性行為をするよりも排卵日の１日から２日程度前のパートナーとのなかよしで、子宮内で精子が排卵した卵子を待ち構えているというシュチュエーションが最も理想的で、妊娠しやすいと言われています。
妊娠しやすい体作りが重要！！
そんな、妊娠しやすいタイミングも大事ですが。。。
まずはあなた自身の体が妊娠しやすい健康な体でなくてはなりません。
なんとなく体が冷えていたり、喫煙者。。。なんて方は要注意ですよ！！
まずは体のリズムが大事です。
上記にも書いた生理周期がきちんとしている人ほど、体のリズムが安定していて妊娠しやすいと言えます。
この生理周期を正すためには、やはり規則正しい生活や、食生活が大事ににって来ます。
さらに、冷え症だったり喫煙する方なんかは、血管が細くなり、子宮まで血液が回りにくくなっているんです。。。
本気で妊娠を考えているのであれば、冷え症を解消し、喫煙も一切やめるべきです！！
筆者のひとり言
いかがでしたか？？
妊娠は、生理前や生理後というのではなく、排卵期が最も妊娠しやすいということがお分かりいただけたでしょうか？？
また、妊娠するためには、何より妊娠しやすい体を作ることが大切です！！
せっかく妊娠しやすいタイミングに合わせても、妊娠しやすい体作りが出来ていないと、妊娠には至らない可能性が大です！！
まずは自分の体の健康そのものを見直していきましょう♪
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