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妊活中&妊娠中に仕事のストレスが体に与える影響とは??解消法をご紹介☆

投稿日:2014年9月25日 更新日:

妊活&妊娠中でもお仕事もしている女性は多いかと思います。
お仕事でのストレスがある方は要注意!!ストレスは妊活や妊娠中に大いに影響をあたえます。
そんなお仕事と妊活&妊娠を両立させるための解決策とは??

妊活中のストレスが体に影響を与えている?!

妊娠中でもお仕事をしている皆さん、毎日お疲れ様です。
中には夜遅くまでお仕事されていたり、
体力的にきついお仕事を受け持っている方もいらっしゃるでしょう。
 
妊娠は病気じゃないからお仕事は休めないし、でもお腹が張ったり辛いなあ。。。
そんな声をよく耳にします。
 
 

妊娠しても仕事はやめられない!!

現代の日本において、妊娠したからと言ってなかなか仕事をやめられない現状にあります。
まずは、男性には妊娠がないため理解するのが難しい点が挙げられます。
特に職場の上司が男性だと、理解してもらうのが大変かもしれませんね。。。
 
他にも、金銭的な問題が挙げられます。
子供を1人育てるだけでも何千万ものお金がかかります。
妊娠前に少しでもお金を残しておきたいと言う、
気持ちの強さが仕事に縛り付けているのかもしれません。
 
他にも、妊婦さんがつけているマタニティーマークで嫌な思いをする方もいれば、
妊婦さんへの嫌がらせをする、マタハラなんて言う言葉も出来てきています。
 
このように、妊活中&妊婦さんにはストレスが1番いけないのに、
ストレスをどうしても感じてしまうようね、世の中になってきているんです。
そんなストレスは、妊婦さんの体にどのような影響を与えるのでしょうか??
 
 

ストレスが体に与える影響は??

まず、ストレスを感じると血行が悪くなってしまいます!!
それにより、妊活には悪影響なのはもちろん、
妊娠中は赤ちゃんの成長に必要な栄養素や酸素の運ばれる量が少なくなってしまうんです。
 
そのために、赤ちゃんが小さかったり、早期流産をしてしまうと言う事があります。
また、お母さんがストレスを感じると、お腹の中の赤ちゃんもストレスを感じるようです。
 
そんなストレスと隣り合わせの働く妊婦さんのストレス発散法はないのでしょうか??
妊娠すると、どんどんお腹が大きくなり、
妊娠前のように運動したり、車の運転したりも出来なくなってきます。。。
では、どのようにこのストレスを発散したらよいのでしょうか??
 
 

おすすめストレス解消法☆

 
まずは、よく耳にするマタニティヨガです。
妊活中はもちろん妊娠中でも出来るヨガなので、運動不足も解消されます。
また、同じように妊娠している方が周りにたくさんいらっしゃるので、
お友達も出来ていいかもしれません☆
 
他にも、趣味に没頭するのもいいと思います。
お料理が好きだったら、思い切って凝った料理を作ってみたり、
可愛いキッチン雑貨を探してみるのもいいと思います☆
妊活レシピなどの料理の本を読むのも楽しいですね。
【妊活に効果抜群!!簡単レシピまとめ☆】
【妊活に効果絶大?!レシピ本が大人気!!】
【妊婦さんに人気!!おすすめ食事メニュー本まとめ☆】
 
あとは、人と話をするのもいいんだそうです。
通っている病院の先生や、スーパーの店員さんでも構いません。
とにかく何か言葉を発するという行動が、ストレス発散に繋がっていきます!!
何でも話せるパートナーがいる事が一番良い環境ですね☆
 
 
 

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