ミニマリストは物欲を捨てます。女性の多くはモノに対する関心を排除したら、次は何に関心が行くと思いますか？
そう、美容に関心がいきます。ミニマリストの長所は無駄を省いて重要なことだけに目を留めること。これは美容にも共通しています。ファッション雑誌や美容界の広告に踊らされて、必要でもない美容を行なっている場合も少なくありません。
ミニマリストは周りと違うことを恐れません。ミニマリストは本当に価値がある美容を低コストで手に入れられるのです。
目次
本当は必要でないメイクと本当は必要なメイク
ファッション雑誌のモデルの多くはインパクトのある表紙を飾るため、常に濃い目で注意を引く化粧をしなくてはいけません。モデルのメイクは個性的で注意を引くものです。
では一般人もファッション雑誌のようなメイクが必要だと思いますか？
いいえ。異性からみても、同性から見ても、実はモデルのメイクは美しくもなければかわいくもないのです。
時代や流行に関わりなく、一般に受けがよいのはナチュラルメイクと言われるもので、異性からも同性からも、好意的に見られます。
ミニマリストはナチュラルメイクを目指します。
ミニマリストのナチュラルメイク
ミニマリストのメイクは基本3つのポイントに絞られます。
2、マスカラをする
3、アイラインを引く
以上です。
ファンデーションも必ずしも必要ないでしょう。
上記の3つをしていれば、ナチュラルメイクをしているとみなされるだけでなく、美容・美肌の観点から見てもメリットがたくさんあります。
特に20代のうちは上記3点だけのナチュラルメイクをするのもっとも美しく見えるメイクです。
一般に男性たちは純粋純朴な女性を好みます。
ナチュラルメイクをしているとピュアな女性とうつるので好印象となります。
好印象かつリーズナブルなナチュラルメイクこそがミニマリストのメイクと言えるでしょう。
美しくなろうとしすぎるとかえって美しくなくなる
美しく自分を見せようとしすぎると、ファンデーションを多めに塗ったり、頬紅、濃い口紅をしっかり着けたりします。
お金がかかるだけでなく、美肌という点でマイナスです。実はナチュラルメイクで十分に美しいのに、美しく見せようとしすぎると、化粧をしている分だけ肌は痛んでいきます。
さらにクレンジングでメイク落としをするときにさらに肌は痛みます。肌が痛むと黒ずみなどの原因となります。
ミニマリストが行なう上記3点のみのナチュラルメイクなら美肌を自然と維持できるので、リーズナブルかつ効率的です。保湿液や乳液を夜につけるといいと言われていますが、ミニマリストにとって必ずしも必要ではありません。肌を痛むものをつけないことによって自然と肌の張りと潤いを保てるからです。
ミニマリストにおすすめのコスメ・化粧品
ミニマリストの暮らし
ミニマリストとは、極力物を減らし、シンプルに生きる人の事を言います。
私たちは、知らず知らずの間に多くの物を所持し、物に支配されながら生きています。
そんな中、ミニマリストは必要不可欠な物以外は所持せず、物に振り回されない生活を楽しんでいます。
物が少ない事によって、整理整頓をしたり、掃除をしたりする手間が格段にかからなくなります。また、それによって、時間が節約されます。
また、使う物を選択する時間も大幅に短縮されます。
例えば、化粧品のアイシャドウの色がたくさんあればある程、どの色を使って良いか迷ったりします。色が少なければ、少なければ少ない程、使う色は限られてきますよね。使う色だけであれば選ぶ手間は省けるし、無駄なお金もかかりません。
ミニマリスト的生き方は、これからの私たちの人生をより豊かにしてくれる一つの方法だと思います。
そんなミニマリストにお勧めなのが、見た目にもスッキリ見える無印良品のスキンケアシリーズ
無印良品のスキンケアシリーズにはいくつかのシリーズがあるようですが、今回はその中から、エイジングケアシリーズをご紹介します。
乾燥やエイジングサインが気になる方へお勧めのシリーズで、無香料、無着色、無鉱物油で、天然植物成分が配合されているのが、魅力です。
シンプルケアを心掛けるなら、商品も少ない方が良いですよね。
高保湿洗顔フォームとオールインワン美容液ジェルだけで、スキンケアが済んでしまいます。
高保湿洗顔フォームは、税込900円（100ｇ）、オールインワン美容液ジェルは、税込1,600円（100ｇ）、600円（30ｇ）とお手頃価格なのも嬉しいですよね。
ボトルやチューブはブラウンの落着いたカラーです。
他にも、化粧水や乳液、クリームなどが同じスキンケアシリーズで用意されているので、もし、2つで足りないと感じたなら、もう一つ足して、３つにして見るのも良いでしょう。でも、まずはミニマル、最小限を目指して、2つの選択からはじめてみましょう。
ミニマリストのコスメ、メイクアップにも無印良品がお勧めなわけ
一般的な女性のメイクのベースとしては、下地クリーム、夏なら日焼け止め、ファンデーションとなりますが、ミニマリストとしては、ここは1つで乗り切りたいところです。
しっとりうるおうBBクリームがお勧めです。この一本で、下地、ファンデーション、UVケア、保湿が完了します。
ヒアルロン酸が配合されているので、伸びが良く肌にしっとりと馴染みます。
また、これも、無香料、無鉱物油、紫外線吸着剤フリー、パラベンフリーで肌に優しそうです。
SPA40・PA＋＋＋も安心感があります。税込1,200円（30g）は、かなりのお値打ち品です。ミニマリストには心強い味方となるでしょう。
あとは、仕上げ用パウダーとして、ルースパウダー税込1,350円（18g）をお勧めします。
このパウダーの最大の魅力は、パウダーがなくなったら補充が出来る事です。詰替え用が袋に入り、税込840円（18g）で補充できるので、無駄がありません。2回目からは、容器不要で、お安く手に入れる事ができます。ミニマリストにはピッタリのお品なのです。
あとは、アイシャドウ、チーク、リップ、マスカラ、アイライン等、その人にあったメイク道具、コスメがあれば十分です。
今は、100円ショップでも、プチプラコスメでも、十分に活用できます。
大切な事は、色が使う人の肌と合っているかどうかです。
なるべくサンプルを活用して、自分の肌と馴染み、自分を綺麗に見せてくれるコスメを選ぶ事が重要です。
ミニマリストは、むやみに物を増やしてはなりませんので、安い物でも、買う前には、十分に検討して、納得して買う事が必要です。
ミニマリストは、最小限の物で、シンプルに暮らします。
何が自分に必要で、何が不必要なのかをじっくりと考える必要があります。
そして、購入を決めたなら、サンプルで試す事ができる物は、事前に試す事をお勧めします。特に、化粧品は、直接肌につける物です。人により、肌と合わない事も考えられます。
買って後悔しない為にも、サンプルでチェック出来る物は、事前に試してみましょう。
メイク落とし兼美容の必殺技
たくさんの方が既に実践してるお肌にとっても良い、メイク落とし兼、美肌維持の方法があります。
それは「エクストラバージンオリーブオイル」を使ったメイク落としです。エクストラバージンオリーブオイルはスーパーで300円から500円くらいでしょう。
料理に使うには高いイメージですが、メイク落としと考えるなら決して高いお値段ではありません。
ポイントは界面活性剤が入ってないので肌を痛めない点です。界面活性剤が入ってない分、少し時間は掛かりますが、アイラインやマスカラを十分に落とすことができます。
オリーブオイルはお金がかからず、お肌にとっても良いミニマリストにピッタシのメイク落とし方法です。
化粧だけが美容じゃない！ミニマリストは体の内面からキレイにしよう
「毎日を普通に平凡に暮らすこと。」
これは簡単そうで意外に大変なことです。
体の健康に気を遣い、病気をしないコンディションをキープすることは、規則正しい生活リズムを維持することでもあります。
しかし、何かと自分の身の回りには、必要なようで、必ずしも要らない物に囲まれているかもしれません。これも精神的な抑圧に繋がったりして、健康を害することになる可能性もあります。物質的な欲望を捨て去って、必要最小限の身の回り品に留めておくことで、経済的にもゆとりが生まれてきて、それを健康のためのブラッシュアップに使うことができるのです。
体のメンテにも気を使おう
日頃から体のメンテナンスに時間をかけることは、とても良いことです。
毎朝起きて、仕事や通学の前の軽いストレッチ｡寝ている間にこわばっている筋肉を思い切っきり伸ばすことで、血流を良くしていきます。そうすると、驚く程に体の目覚めが良くなっていきます。
また、夜帰宅してからも簡単に足上げ腹筋や腕立て伏せを数セットこなすこともこだわりたいところ。時には、家の周りを30分程、ウォーキングすることも、体に適度な負荷をかけて、丈夫で引き締まったボディを維持することができます。
食べ過ぎずに健康ボディを手に入れる方法
健康ボディを作るには、適度な食事と適度な運動が基本です。運動は少し汗ばむ程度で、息切れをしそうなレベルの運動で充分。後は食事の摂り方です。
1日3食は必ず食べることです。
1食を抜くと､ダイエットにも効果がある思われがちですが、返ってリバウンドの原因にもなるので、3食はキープして欲しいのです。但し、食べ過ぎだけは注意しなければなりません。
野菜中心の食事が理想的ですが、時には肉類もキチンと摂ること。夜の炭水化物類を控えて、野菜・肉中心としたメニューを加えて、1日最低でも1,500kcalは維持しましょう。決して食事量は多くないので、ベストな体重に戻すことが可能になってきます。
毎日の睡眠を良質なものに
そして、1日の中で最も大事にしたいのが睡眠です。とは言っても、ダラダラといたずらに長い時間眠るのではなく、如何に深く安眠できるかです。そのためには、ベッド、枕には、それなりの質の良い物を選ぶことです。ベッドは、適度な硬さで体が深く沈みこないベッドを選びましょう。
柔らかすぎると、血流が悪くなり健康面でもよくありません。また、汗を吸収しつつも上手く発散できるマットの選択も爽快な朝を迎えることになります。枕もベッドと同じように低反発性の物で、安眠をキープします。
枕とベッドのでき具合で睡眠が全く異なってきます。そして､睡眠の時間。睡眠を深くさせるためには、できるだけ0時前には就寝することです。深夜の床入りは、睡眠不足でストレス蓄積、集中力減退、免疫力停滞を引き起こして、美容面でもよくありません。できるだけ早く休むことです。
部屋がシンプル＆カラダもスッキリするので気持ちも前向きになる
そのためには、部屋にはできるだけ不必要な物は置かないことです。必要だと思っている日用雑貨を身の回りには置いておくと、どうしてもゴチャコチャと煩雑感が出てきて、精神衛生上も良くないからです。
必要だと思える物だけと思っていると､中々、部屋がスッキリしないこともあります。シンプルにスッキリさせるために、バッサリと捨ててしまうことも必要かもしれません。そうすることで、気持ちもスッキリとして、気持ちも良くなり、煩わしさや面倒なことも精神的な負担に感じなくなってきて、とても楽になります。
長期的に無理なく健康なカラダを手に入れよう
健康を維持してきれいな体を作り上げるためには、色々な方法があります。
人によっては、毎日ハードなトレーニングを続けることもあるでしょうし、食事を極端にカットしてダイエットしようとするでしょう。
しかし、これ等のやり方は、一時的にはそれなりの効果を生み出して行きますが、何時か何処かで､必ず破綻してしまいます。ハードなトレーニングや、過度な食事制限は､体を壊してしまったりリバウンドや免疫低下を引き起こしたりしてしまいます。このようなことから、バランスの良い生活リズムを持つことが大事です。
ミニマリストは、日常生活のしがらみを一旦、開放することです。一見、美容や健康と関係なさそうに思えるのですが、必要最小限のスタイルを保つことで、規則正しいリズムを手に入れることができるのです。
まとめ
もし、あなたがこれからミニマリストを目指そうと思うのであれば、まず今持っているものを厳選する必要があります。あなたはその物に本当に満足していますか。そのメイクカラーは本当にあなたに似合っていますか。そのスキンケアはあなたにとって本当に心地いいものですか。
ミニマリストはわざと物を少なくして暮らしているわけではありません。自分にとって本当にベストな物しか必要ではないのです。いくら素敵な洋服でも似合わなければ意味がありません。メイクもカラーが合っていなければ本末転倒です。使い勝手が悪かったり、値段が高すぎたりするスキンケア商品も使うたびにストレスを感じてしまうと思います。
本当に厳選されたベストな物を使うことは私達を幸福にしてくれます。想像してみて下さい。本当にベストな化粧品が１本あって、毎日心地よく使っている自分を。きっと心が満たされ幸せな気分になると思います。ミニマリストは他人の目線をさほど気にしません。そういったことよりも、いかに自分にとって心地よく幸せか、という事が大事だと知っているのです。これからミニマリストを目指そうと思っている方は、その意味を理解できた時、きっと今よりも美しくなっていることでしょう。本当の美しさはメイクでは表現できるものではなく、内側から溢れ出るものなのですから。