コンプレックスっていろいろありますが、間食が大好きな私は、周りの子たちと比べるとちょっと太めなのを気にしています。あと５㎏痩せられたら洋服もワンサイズ小さいものが着られるし、お腹や太もももすっきりするのに……。なかなかこの５ｋｇがどうしても痩せられないんですよね。 これまで、夕食と一緒にトマトを食べるというトマトダイエットや、満腹感が得られて間食が減るというおからクッキーダイエットなど、いろいろなダイエットを試してみましたが、どれも長続きせず結果を出すことができませんでした。 そんな時に雑誌で、レディーガガさんが１３㎏、大ファンの優香さんも７ｋｇ、スムージーを飲んでダイエットに成功したということを知り、私もグリーンスムージーに興味を持つようになりました。 さらに、グリーンスムージーには下記のような効果が期待できるのだとか！
お通じすっきり、デトックス効果！ お肌がきれいになり透明感がでた 無駄食いが減って、無理なく健康的に痩せた むくみ改善、小顔効果 頭痛、PMS、冷え、花粉症などの不調が改善 体力・気力UPで疲れ知らずに 睡眠の質が向上、寝付き・寝起きがよくなった スポーツを始めるなど、自然と体を動かすように 体の不調から開放されると、とにかく毎日がHAPPYに☆ ※すべて個人の感想です。感じ方には個人差があります。ダイエット以外の悩みまで解決できそうで試してみたくなりますよね。
目次
手作りグリーンスムージーは面倒臭い？
グリーンスムージーは野菜や果物をたくさん使って作るのですが、毎回フレッシュな材料やミキサーを用意するのは手間だという声もちらほら。 このデメリットを解決できないかと、インターネットで調べてみると利用しやすい粉末状のものを発見。粉末なら手軽に飲むことができるから便利でいいと思い、楽天やアマゾンのランキングで１位を獲得していてとても口コミの良い、ナチュラルヘルシースタンダードのミネラル酵素グリーンスムージーを飲んでみることにしました。世界でも人気のミネラル酵素グリーンスムージー
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グリーンスムージーが到着、簡易包装に好感度が上がります
送料が無料だったので、公式ホームページから注文。そして５日後、茶色の紙包が届きました。通販で商品を頼むとダンボールの箱で届けられることが多いのですが、無駄を省いた環境に優しい簡易包装がいいなと思いました。
袋を開けるとミネラル酵素グリーンスムージーのパッケージとシェーカー、パンフレット、可愛らしいヒゲストローが入っていました。
味の種類も豊富！
ミネラル酵素グリーンスムージーにははちみつレモンやアセロラ、豆乳抹茶などバラエティーに富んだ味が用意されています。私は今回マンゴー味を注文しました。
抗酸化作用が高いと話題のアサイーが配合された、アサイースムージーもあると知り、機会があったらぜひ試してみたいと思いました。
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味の一部を紹介
ピタヤ、マキベリー、ウィートグラスなど、注目度の高いスーパーフルーツが使われているアイテムもあって、目移りしてしまいます。
作り方と原材料の表記をじっくり確認！
パッケージの裏側に「水または牛乳などを約２００ＣＣシェーカーに入れた後、１日約６g（付属スプーン約２杯分）を目安に粉末を入れ、よく混ぜてお召し上がりください」と書いてあります。特に難しいこともなく、これなら料理が苦手な人でもあっという間にグリーンスムージーを作ることができますよね。
作り方は公式HPにも記載があります
ミキサーを使わずわずか４ステップで完成するから、忙しい朝や忙しいときのランチにもぴったりですね。
200種類以上の酵素＆ミネラルが摂れる
原材料名のところに、たくさんの野菜や果物、穀物の名前がかいてあったので驚いてしまいました。ミネラル酵素グリーンスムージーには、大麦若葉にサイリウムハスク、キウイフルーツ、大豆、ゴマ、カシューナッツ、やまいもなど約２００種類もの野菜や果物を原料とした酵素に、亜鉛やセレンなど身体に必要なミネラルの成分までがしっかりと配合されているから、これ１つで総合的に栄養を摂ることができるのですね。
ダイエットをしているとどうしても栄養不足になって、肌荒れを起こしたり体調不良になったりするので栄養価が高いのはとてもうれしいことだと思います。
■ミネラルとは 生体にとって必要不可欠な無機成分。人の体の中では作ることができないので、食べ物からとる必要があります。ミネラルは、体の調子を整えたりする働きがあります。農林水産省 消費・安全局消費者情報官参照■酵素とは 1985年に、医学者エドワード・ハウエル博士の酵素栄養学発表により一般的に認知されました。人間にとって酵素はとても大切で、生命にとって欠かせないパートナーです。エドワード・ハウエル著 「酵素栄養学」
スプーン付きだから計量も手間いらず
パッケージを開封してみると、中にちゃんとスプーンが入っていました。シェーカーもプレゼントで付いているし、これなら何も用意しなくてもすぐにグリーンスムージーを作って飲むことができますね。
お皿の上にグリーンスムージーの粉末を１回分約６ｇ、付属スプーンで２杯出してみました。とても粒子が細かい淡い緑の粉で、ほんのりと甘くフルーティーなグリーンの香りがします。
これで１回分は約２３ｋｃａｌ。置き換えダイエットやちょっとしたおやつ代わりにいいですね。
さまざまな作り方にトライ、まずは基本のお水で作ってみました
水に溶かして飲んでみようと思い、シェーカーの中にミネラルウォーターを２００ＣＣ入れ、そこにミネラル酵素グリーンスムージーをスプーン２杯加えてふたをし、シャカシャカふってみました。
出来あがったシンプルなグリーンスムージーは、少しとろみがあってさっぱりとしていて飲みやすかったのですが、私はこれだけではちょっと物足りないかもと感じてしまいました。
牛乳割りは抹茶ミルクキャンディーのような優しい味
ホームページにミルクとよく合うと書いてあったのを思い出し、毎日飲んでいる低脂肪乳２００ＣＣをシェーカーに入れ、グリーンスムージーをスプーン２杯分入れてシャカシャカふりグラスに移してみました。ミルクが少しグリーンになっていい感じで、飲みやすそうです。
実際に飲んでみたミルクグリーンスムージーは、抹茶ミルクキャンディーのように親しみ深い優しい味がして甘みが強く、１杯でもかなり満足感がありました。ちょっと甘いものが欲しい時、ヘルシーで低カロリーなおやつにぴったりですね。
アップルジュース割りは濃厚な味わいに満足
私はアップルジュースが大好きなので、アップルジュースで同じようにシェーカーを使ってグリーンスムージーを作ってみました。
飲んでみるとリンゴの酸味がマイルドになっていて少しとろみがあり、まるで濃厚なアップルマンゴーネクターのようです。リンゴとマンゴーは、とても相性が良いのですね。想像していたよりもずっと美味しく飲みやすかったので、気に入って一気に飲み干してしまいました。
野菜ジュースの見た目と味のギャップに驚き
野菜が足りないなと思う日には野菜ジュースを飲むこともあるので、野菜ジュースにミネラル酵素グリーンスムージーをスプーン２杯分入れてシェイクしてみました。いつもの野菜ジュースが少し緑がかって、ボリューム感のあるとろみが出ています。
かなり複雑な色になったので、大丈夫かなと少し心配になりながらそっと一口。すると意外と、野菜ジュース本来の味にしっくりと馴染み、甘みが加わってとても飲みやすくなっていました。みかけよりもずっと自然な味わいで美味しく、私は野菜ジュースにグリーンスムージー入れて飲むのが一番気に入りました。ミネラル酵素グリーンスムージーには野菜や果物が豊富に含まれているので、フルーツジュースや野菜ジュースにぴったり合うのだと思いました。
さらに、裏技としてシェイクした後５分寝かせておくと、とろみと風味が増してよりおいしく飲めるのだそうです。
置き換えダイエットの効果は…？
美味しく飲めるのがよく分かったので朝食をグリーンスムージーに置き換え、さらに週末の１日だけ夕食と置き換えて、ダイエットをはじめることにしました。 低脂肪乳もジュースも２００ＣＣで約９０ｋｃａｌになるので、２３ｋｃａｌ程度のグリーンスムージーと合わせて１食が１１３ｋｃａｌ程度ですみます。夕食を置き換えるときにはもちろんですが、私は朝食でもロールパンを２～３個とバナナやリンゴなどを食べていたので、かなり摂取カロリーを減らすことができるようになりました。 飽きてしまわないか心配でしたが、作るときに低脂肪乳、アップルジュース、野菜ジュースとその日の気分によって飲み分けているので、楽しく続けられました。ミネラル酵素グリーンスムージーは満足感を得られる適度な甘みがある上にとろみがつくので飲み物がボリュームアップし、空腹感を感じることなくダイエットを続けることができるという点がとてもいいと思います。 その結果、約１か月間朝食をミネラル酵素グリーンスムージーに置き換えてみて、３㎏痩せることができました。今までどうしても体重を減らすことができなかったので、本当にうれしく幸せな気持ちでいっぱいです。 洋服のサイズはまだダウンしていませんが、ＬのスカートがゆるくなってきたのでＭサイズを着られるようになる日も近いと、期待で胸がいっぱいになっています。 これまでのダイエットは何だったの…。と思いつつ、ダイエットではカロリーを減らしつつ体に必要な栄養素をしっかりすることが大切なんだなと痛感しました。
お得な定期コースや、参加型イベントも楽しめます
ミネラル酵素グリーンスムージーは１か月１袋の定期コースを利用すると、初回は３０％オフになって９３４円もお得です。２か月以降も１０％オフの２２９３円になるので、私は定期コースを利用することに決めました。
プレゼントのヒゲストローでＳＮＳ投稿すると抽選で豪華なプレゼントがもらえるそうなので、こちらにもぜひ参加してみたいと思っています。
